07فروردین1403|49: 22
با شروع فصل تابستان بهار افرادی که به آفتاب گرفتن علاقه دارند می‌توانند با کمک از روش‌های صحیح از پوستشان هنگام آفتاب گرفتن محافظت کنند. با شروع فصل گرم سال، بسیاری از افراد برای دریافت ویتامین D و لذت بردن از گرمای خورشید، تمایل به آفتاب گرفتن دارند. اما قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید، بدون رعایت نکات ایمنی، می‌تواند به پوست آسیب برساند و خطر ابتلا به سرطان پوست، چین و چروک، و پیری زودرس را افزایش دهد.
این روز‌ها که به تابستان نزدیک می‌شویم؛ اکثر ما دوست داریم آفتاب بگیریم تا از مزایا و فواید آن بهره‌مند شویم؛ اما شاید خیلی از افراد به گونه‌ای آفتاب بگیرند که پوستشان آسیب ببیند که مسأله‌ای بسیار خطرناک است و ممکن است مشکلاتی مانند سرطان پوست، چین و چروک، نازک شدن پوست و کاهش خاصیت ارتجاعی را در پی داشته باشد.
همه شما نیاز به ضد آفتاب دارید؛ اما باید آن را به گونه‌ای صحیح روی پوست‌تان استفاده کنید. پیشنهاد ما استفاده از ضد آفتاب با spf حداقل 50 و استفاده از آن هنگام صبح و حداقل 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن است.
کلاه آفتابی فقط خاصیت زیبایی ندارد؛ بلکه می‌تواند از پوست شما در برابر پیر شدن محافظت کند. از کلاه آفتابی با لبه پهن استفاده کنید تا روی گوش، صورت و گردن‌تان را بپوشاند و از آفتاب سوختگی این نواحی جلوگیری کند.
باید از پوست خودتان محافظت کنید و علاوه بر ضد آفتاب، لباسی بپوشید که از پوست‌تان در برابر آفتاب مراقبت کند؛ لباس‌هایی بپوشید که خاصیت محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش دارند که به آن‌ها لباس‌های UPF گفته می‌شود.
عینک آفتابی شبیه به ضد آفتاب برای چشم عمل می‌کند و مانعی برای رسیدن اشعه خطرناک فرابنفش به چشم است و تا ۹۹ درصد از چشم در برابر این اشعه‌ها محافظت خواهد کرد.
برای این که آفتاب سوختگی و آسیب پوست را محدود کنید، متخصصان پوست پیشنهاد می‌کنند که خیلی در برابر آفتاب روزانه قرار نگیرید و بیش از دو ساعت مقابل نور مستقیم خورشید نایستید که معمولاً بین ساعت 11 صبح تا 4 بعد از ظهر خطرناک‌ترین حالت ممکن است.
قرار گرفتن بیش از حد در برابر نورخورشید و یا به اصطلاح آفتاب گرفتن، نیازمند رعایت نکاتی است. بهتر است از مرطوب‌کننده حاوی آلوئه ورا یا خود آلوئه ورا روی پوست‌تان استفاده کنید. آلوورا باید خالص باشد و نباید رایحه داشته باشد. انجام این کار درد و التهاب را کم کرده و باعث می‌شود که پوست جدید رشد کند و پوست‌تان ترمیم شده و مرطوب گردد.
آفتاب گرفتن فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید بدون رعایت نکات ایمنی می‌تواند به پوست آسیب برساند. با استفاده از ضد آفتاب مناسب، پوشیدن لباس‌های محافظ، انتخاب زمان مناسب برای آفتاب گرفتن و مراقبت از پوست بعد از آفتاب گرفتن، می‌توانید از مزایای آفتاب بدون آسیب به پوست خود بهره‌مند شوید.
همیشه به یاد داشته باشید که سلامتی پوست شما از هر چیزی مهم‌تر است.
https://rcooshop.com/?p=60325
مهدی 07 فروردین 1403
ممنون از این مقاله کامل و آموزنده. نکات خیلی کاربردی و مفیدی ارائه کردید که به نظرم هر کسی که می‌خواد آفتاب بگیره باید ازشون اطلاع داشته باشه. به خصوص خوشم اومد که به مضرات آفتاب گرفتن بدون احتیاط هم اشاره کردید و راهکارهای عملی برای جلوگیری از آسیب به پوست ارائه دادید.
محسن 07 فروردین 1403
با اینکه مقاله خیلی خوب بود، یه سوال برام پیش اومد. آیا با رعایت تمام این نکات، باز هم احتمال آسیب به پوست وجود داره؟ یا اگه ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده کنیم، دیگه نیازی به این همه احتیاط نیست؟
ناشناس 07 فروردین 1403
من به شخصه از آفتاب گرفتن خوشم نمیاد و می‌ترسم که به پوستم آسیب برسونه. میشه راهکارهای جایگزینی برای برنزه شدن معرفی کنید که ضرری برای پوست نداشته باشند؟
مینا 07 فروردین 1403
به نظرم یه نکته مهم دیگه که می‌شد به مقاله اضافه کنید، این بود که به زمان مناسب برای آفتاب گرفتن اشاره کنید. مثلا اینکه بهترین زمان برای آفتاب گرفتن چه موقعی از روزه و چه فصلی از ساله؟
فروشگاه آرکوشاپ 10 فروردین 1403
سلام و درود
بله درست میفرمایید و حتما در بروزرسانی بعدی مقاله این نکته را درنظر خواهیم گرفت
خدادادی 07 فروردین 1403
من خودم همیشه از ضد آفتاب استفاده می‌کنم و سعی می‌کنم خیلی زیر آفتاب مستقیم قرار نگیرم. ولی با این حال، چند بار دچار آفتاب سوختگی شدم. می‌خواستم نظرتون رو درباره کرم‌های ترمیم کننده بعد از آفتاب سوختگی بپرسم. به نظرتون استفاده از این کرم‌ها موثره؟
فروشگاه آرکوشاپ 10 فروردین 1403
می‌تواند مناسب باشد اما حتما از پزشک پتخصص هم مشاوره بگیرید.