11آبان1401|08: 21
بسیاری از افراد در ایران و یا سطح جهان هستند که فعالیت کوهنوردی را به صورت حرفه‌ای و یا به صورت سرگرمی دنبال می‌کنند. بسیاری دیگر نیز هستند که می‌خواهند برای اولین بار فعالیت کوهنوردی را شروع کنند. برای افرادی که می‌خواهند برای بار اول کوهنوردی را شروع کنند، ممکن است سؤال باشد که مهم‌ترین تجهیزات و اصلی‌ترین لوازم جانبی برای کوهنوردی چیست؟ در این مقاله ما به شما به‌صورت کامل فعالیت کوهنوردی را معرفی می‌کنیم و در ادامه لوازم جانبی و تجهیزات لازم برای کوهنوردی را به شما معرفی می‌کنیم. همچنین برخی نکات جالب و هیجان‌انگیز در مورد این فعالیت زیبا که توسط بسیاری از افراد در سراسر جهان انجام می‌شود را شرح می‌دهیم.
فعالیتی به نام کوهنوردی وجود دارد که توسط بسیاری از افراد در ایران و جهان به صورت حرفه‌ای یا به صورت سرگرمی انجام می‌شود. کوهنوردی فعالیتی است که نیاز به لوازم ضروری و تجهیزات مناسب برای آن است. بهتر است که قبل از شروع این فعالیت دوست داشتنی، با لوازم جانبی آن آشنا شده و اقدام به خرید آن کنید.
کوهنوردی (Mountaineering) همان‌طور که می‌توانید حدس بزنید، یک فعالیتی است که به قصد صعود به قله یک کوه انجام می‌شود. یک کوهنورد در ابتدا تصمیم می‌گیرد که به کدام قله صعود کند و سپس اقدام به جمع‌آوری تجهیزات کوهنوردی مناسب با محیط آن می‌کند. تجهیزات کوهنوردی می‌تواند برای صعود هر قله متفاوت باشد. بسیاری از افراد نیز به صورت تفریحی این کار را دنبال می‌کنند و ممکن است قبل صعود کامل، مسیر را برگردند. در حال این فعالیت کوهنوردی نام دارد.
اغلب برای صعود به یک قله کوه، نیاز است که مسیر شیب‌داری را بالا بروید در حالی لوازم جانبی و تجهیزات را با خود حمل می‌کنید. این ممکن است برای کوهنورد سخت باشد. اما همین سختی‌ها است که باعث زیبایی و جذاب شدن فعالیت کوهنوردی شود. کوهنوردی را می‌توان این‌گونه نیز تعریف کرد: کوهنوردی فعالیتی ورزشی است که به قصد صعود به یک کوه و قله بلند، یک مسیر شیب‌دار با تجهیزات یا بدون آن توسط کوهنورد طی می‌شود. فعالیت کوهنوردی را می‌توان یک ورزشی دانست.
در تاریخچه کوهنوردی در جهان آمده است که خاستگاه ورزش کوهنوردی را (کشورهای آلپی) در اروپا که شامل فرانسه، ایتالیا، اتریش و سوییس هستند، می‌دانند. بسیاری از اهالی این کشورهای اروپایی به دلیل وجود رشته کوه آلپ، از دیرباز با فن پیمایش کوه‌ها آشنا بوده‌اند. سال‌ها گذشت و فعالیت کوهنوردی به صورت جدی‌تر و حرفه‌ای تر به عنوان یک فعالیت سرگرم‌کننده و ورزش حرفه‌ای دنبال شد. در سال 1760 میلادی یک دانشمند ثروتمند از کشور سوییس از منطقه‌ی مون به لان (Mont Blanc) از بلندترین رشته کوه آلپ که 4807 متر ارتفاع دارد، دیدن کرد و گفت: “به هر کس که بتواند تا قله‌ی این کوه برود، جایزه‌ای خواهد داد.” پس از چندین تلاش، سرانجام در 18 اوت 1786 یک پزشک به نام دکتر پاکار (Paccard) و یک راهنمای محلی به نام بالما (Balmat) اهل فرانسه توانستند پا بر قله‌ی مون‌بلان بگذارند.
کوهنوردی یک فعالیت سرگرم‌کننده و هیجان‌انگیز است که در هر زمان از روز و در فصل از سال می‌تواند انجام شود. اما نکته‌ای که وجود دارد این است که در هر فصل کوهنوردان باید تجهیزات ضروری و لوازم جانبی را متناسب با شرایط انتخاب کنند. شرایطی که در انتخاب لوازم و تجهیزات جانبی کوهنوردی تأثیر می‌گذارند عبارت‌اند از؛ دمای محیط، وضعیت آب و هوا، زمان صعود (روز یا شب)، مدت زمان صعود و میزان مهارت و تجربه در کوهنوردی. پس حتماً قبل از شروع کوهنوردی، تمام نکات را در نظر بگیرید.
در فصل‌های بهار و تابستان که فصل‌های گرم در ایران هستند، فعالیت کوهنوردی توسط بسیاری از کوهنوردان انجام می‌شود. کوهنوردی در فصل بهار و فصل تابستان شرایط خود را داشته و برای این کار باید تجهیزات و لوازم ضروری کوهنوردی مناسب با این فصل‌ها را بردارید و باید گرمای هوا را در نظر بگیرید و زمان مناسبی از روز را برای صعود به قله انتخاب کنید. برخی از کوهنوردان در این فصل‌های گرم بهار و تابستان، از نیمه شب صعود خود را آغاز کرده و قبل از ظهر کوهنوردی خود را به اتمام می‌رسانند.
توجه داشته باشید که برای کوهنوردی در فصل‌های گرم، شرایط آب و هوایی را چک کنید، گرمای مسیر را پیش بینی کنید، لباس مناسب برای کوهنوردی بردارید، آب به مقدار کافی با خود به همراه داشته باشید.
وقتی حرف از کوهنوردی به میان می‌آید، کوهنوردی در سرما و برف برای همگان تداعی می‌شود. فصل‌های سرد در ایران فصل‌های پاییز و زمستان می‌باشند که کوهنوردهای زیادی این فعالیت را انجام می‌دهند. کوهنوردی در روزهای سرد زمستانی و پاییز، می‌تواند لذت و هیجان جذابی برای شما باشد. برای انجام این کار، باید حتماً لوازم جانبی و تجهیزات کوهنوردی درستی را با خود به همراه داشته باشید تا در هنگام صعود به مشکل برنخوردید. حتماً قبل از صعود نیز شرایط جوی و آب و هوایی را بررسی کنید و از میزان سختی مسیر مطلع شوید.
در زمان صعود در فصل‌های سرد مانند پاییز و زمستان باید که تجهیزات حرفه‌ای و لوازم جانبی مناسبی را برای کوهنوردی داشته باشید که از جمله این تجهیزات می‌توان به کفش، گرم‌کن، کلاه، عینک ورزشی و گتر اشاره کرد.
برای انجام این فعالیت ورزشی که کوهنوردی نام دارد شما نیاز به یکسری تجهیزات و لوازم جانبی دارید. در ادامه چک لیستی از این تجهیزات اصلی و لوازم جانبی کوهنوردی برای شما جمع‌آوری شده است تا شما بتوانید با استفاده از آن تمام وسایل موردنیاز را جمع‌آوری کنید.
برای کوهنوردی اولین وسیله‌ای که باید به همراه داشته باشید یک کوله پشتی است. برای کوهنوردی بهتر است کوله پشتی مناسب تهیه کنید. حتماً سایز کوله پشتی کوهنوردی خود را به درستی انتخاب کنید. ممکن است بخواهید مسیر طولانی را طی کنید و نیاز به کوله پشتی بزرگی داشته باشید تا تجهیزات بیشتری را با خود حمل کنید.
از مهم‌ترین تجهیزات و لوازم جانبی کوهنوردی که باید در هر فصلی به آن توجه داشته باشید، نوع پوشش شما است که شامل لباس و شلوار میباشد. شما با توجه به شرایط جوی کوه و قله، بایستی که شلوار و لباس مناسبی را انتخاب کنید. همچنین برای کوهنوردی طولانی‌تر و حرفه‌ای تر بهتر است برای تغییر شرایط هوایی، لباس اضافی همراه خود داشته باشید.
از تجهیزات مهم و اصلی کوهنوردی، عینک آفتابی میباشد. شما به سمت قله صعود می‌کنید و بیشتر در معرض اشعه UV و ماوراءبنفش نور خورشید قرار دارید، همین سبب می‌شود تا چشم‌های شما در طولانی مدت آسیب ببیند. پس در کوهنوردی باید همراه با خود یک عینک آفتابی UV400 همراه داشته باشید. همچنین عینک آفتابی مناسب برای کوهنوردی سبب خواهد شد تا شما دید واضح و شفاف‌تری داشته باشید.
برخی از کوهنوردان از عینک‌های ورزشی حرفه‌ای برای صعود خود به قله استفاده می‌کنند. از ویژگی‌هایی که این عینک ورزشی مناسب کوهنوردان آن است که تمام چشم شما را پوشش می‌دهند و مانع از ورود نور خورشید از هر زاویه به چشم شما می‌شود. همچنین برخی از همین عینک‌های آفتابی ورزشی، به صورت عینک پلاریزه هستند و از ورود نور زیاد به چشم شما جلوگیری کرده و نور منعکس‌شده از سطوح را حذف می‌کند، همین سبب می‌شود دید واضحی از اطراف خود داشته باشید. عینک های ورزشی در انواع عینک ورزشی زنانه و عینک ورزشی مردانه میباشد که تفاوت در طراحی آن وجود دارد.
برای دریافت مشاوره در زمینه خرید عینک آفتابی و عینک ورزشی می‌توانید از مشاوران فروشگاه عینک آرکوشاپ کمک بگیرید، این خدمت به صورت رایگان و بدون دریافت هیچ هزینه‌ای به شما ارائه می‌شود.
دریافت مشاوره رایگان خرید عینک
یکی دیگر از تجهیزات کوهنوردی گتر است که اغلب در فصل‌های سرد استفاده می‌شود. این وسیله، یک تکه پارچه یا پلاستیک است که روی ساق کوهنورد قرار می‌گیرد.
عصای کوهنوردی یکی از مهم‌ترین تجهیزاتی است که هر کوهنورد حرفه‌ای همراه با خود حمل می‌کند. عصا کوهنوردی سبب می‌شود شما با اطمینان بهتر مسیر شیب دار را طی کرده و فشار کمتری به پای شما وارد شود.
اگر شما قصد دارید که طی بیشتر از یک روز به نوک قله صعود کنید و یا دوست دارید که شب در کوه بمانید، باید که وسایل کمپینگ با خود به همراه داشته باشید. این وسایل شامل موارد بسیاری است از جمله چادر، کیسه خواب، پکنیک و غیره.
هر کوهنوردی در کوله خود حتماً یک بطری آب دارد. بطری آب یکی از اساسی‌ترین ابزار و تجهیزات کوهنوردی است. نوشیدن آب در مسیر کوهنوردی بسیار مهم است چرا که آب باعث می‌شود عضلات پا شما نگیرد و آسیبی نبینید.
چه در زمستان و چه در تابستان، استفاده از کرم ضد آفتاب بسیار مهم است؛ نور خورشید می‌تواند به پوست شما آسیب وارد کرده و شما را دچار آفتاب سوختگی شوید. حتماً در لوازم جانبی کوهنوردی خود، کرم ضد آفتاب داشته باشید. استفاده از کرم ضد آفتاب نیز مرد و زن ندارد، توصیه می‌شود هر کوهنوردی در زمان صعود به قله در طول روز، از کرم ضد آفتاب استفاده کند.
در فصل‌های سرد بسیار مهم است که همراه با خود تجهیزات گرم مانند کلاه، شال گردن و اسکارف داشته باشید. هوای سرد ممکن است شما را در وسط مسیر منصرف کرده و به سمت پایین بازگرداند. در فصل های سرد مانند پاییز و زمستان همراه خود یک کلاه و یک شال گردن و اسکارف داشته باشید تا از سرمای سوزناک کوه در امان بمانید.
قبل از هر چیزی مهم‌ترین بخش که یک کوهنورد باید در نظر داشته باشد، کفش مناسب است. مسیر کوهنوردی طولانی و طاقت‌فرسا است. باید که یک کوهنورد یک کفش ورزشی و مناسب کوه را تهیه کند. کفش نامناسب می‌تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد، باعث سر خوردن شما بشود و یا خسته شدن شما در زمان صعود بشود. حتماً یک کفش مناسب کوهنوردی به همراه داشته باشید. همچنین کفش خود را متناسب با شرایط جوی مانند برفی، بارانی یا آفتابی بودن مسیر، انتخاب کنید تا به مشکلی برنخورید.
قله‌های مرتفع و بلندی در استان تهران وجود دارد که بسیاری از کوهنوردان با آنها آشنا هستند. در ادامه برخی از قله‌های تهران را به شما معرفی می‌کنیم تا برای کوهنوردی به آن بروید. تجهیزات و لوازم جانبی کوهنوردی مناسبی نیز با خود حتماً به همراه داشته باشید.
قله توچال با ارتفاع 3959 متر بلندترین در بین کوه‌های تهران و در رشته توچال میباشد. مسیر دسترسی اصلی به قله این کوه از طریق میدان سربند است. بااین‌حال چندین مسیر صعود دیگر هم که عموماً از این مسیر طولانی‌تر هستند وجود دارد. برخی از این مسیرها به شرح زیر می‌باشند.
قله شاه نشین دومین کوه از نظر بلندی بین کوه‌های تهران به ارتفاع ۳۸۸۵ متر میباشد. این قله بر روی خط الراس اصلی توچال قرارگرفته است. شاه‌نشین از طریق امام‌زاده داوود، شهرستانک، توچال، درکه و قله پلنگ چال قابل صعود میباشد. در دسترس ترین مسیر این قله از طریق ایستگاه هفت تله کابین توچال است.
قله دارآباد یکی دیگر از قله‌های تهران واقع‌شده در منطقه دارآباد و دسترسی کوه نیز از همین منطقه میسر است. ارتفاع این قله دارآباد نیز حدود ۳۱۵۰ متر تا ۳۲۰۰ متر ذکر شده است. مسیر رفت‌وبرگشت به این قله نیز حدود ۱۲ کیلومتر میباشد.
خب بسیاری دیگر از دوستان ما هستند که از استان و شهرهای ایران هستند و یا دوست دارند به‌جاهای مختلف ایران سفر کنند. در ادامه ما برخی کوه‌ها بلند و معروف ایران را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانید برای انجام فعالیت کوهنوردی به این قله نیز بروید.
قله دماوند یا دنباوند یکی از مرتفع‌ترین قله‌های ایران است که به عنوان نماد ایران زمین شهرت دارد. رشته کوه دماوند دارای 5610 متر ارتفاع است که سن تخمینی آن 38500 سال میباشد. این کوه با عظمت در سال 1387 تحت عنوان نخستین اثر طبیعی کشور ایران، به ثبت آثار ملی رسیده است.
در میان کوه‌های بلند ایران می‌توان به کوه علم کوه اشاره کرد که به عنوان یکی از سخت‌ترین قله‌های ایران شناخته شده است. ارتفاع قله علم کوه برابر با 4850 متر میباشد. این رشته کوه در شمال ایران و در استان مازندران واقع‌شده است. کلاردشت، طالقان و پراچان از نزدیک‌ترین شهرها به استان البرز هستند. اگر قصد رفتن به قله علم کوه را دارید باید کفش‌های آهنی‌تان را بردارید! چون فتح این قله زیبا، کار هرکسی نیست. چراکه دامنه شمالی علم کوه دارای سخت‌ترین مسیر برای سنگ نوردی و دیوار نوردی است.
یکی دیگر از محبوب‌ترین کوه‌های ایران که در شمال غرب کشور واقع شده است، کوه سبلان است. ارتفاع این کوه برابر با 4811 متر میباشد که فاصله بسیار نزدیکی با شهر اردبیل دارد. قله سبلان یکی دیگر از مهم‌ترین رشته کوه‌های ایران است که به ثبت آثار ملی رسیده است. سبلان به عنوان یکی از کوه‌های معروف ایران، جذابیت‌های تفریحی زیادی مانند پیست اسکی آلوارس و پل معلق مشگین شهر دارد اما بیشتر مردم، کوه سبلان، سفلون یا ساوالان را به خاطر آبگرم طبیعی آن می‌شناسند.
در تاریخ کوهنوردی ایران افراد سرشناس و بزرگی هستند که این فعالیت را به طور حرفه‌ای انجام داده و پرچم‌دار کوهنوردی در ایران هستند. در ادامه نام برخی از افراد سرشناس و پرچم دار که فعالیت کوهنوردی را به صورت حرفه و با تجهیزات و لوازم جانبی کوهنوردی آنجا داده‌اند را ذکر می‌کنیم؛
در این مقاله ما به نکات بسیاری در مورد کوهنوردی و تجهیزات مهم کوهنوردی و لوازم ضروری و لوازم جانبی این فعالیت ورزشی برای شما شرح دادیم. در ادامه نیز یک چک لیست از تجهیزات ضروری کوهنوردی برای شما ذکر کردیم و از شرایط کوهنوردی در فصل‌های سرد و گرم سال برای شما شرح دادیم. در بخش‌های دیگر نیز از کوه‌های بلند ایران و تهران به شما گفتیم و می‌توانید برای صعود به این قله‌ها بروید. امیدواریم این مقاله برای شما مفید بوده باشد و توانسته باشیم اطلاعات مفیدی را در اختیار شما قرار بدهیم.
https://rcooshop.com/?p=12044
محمد رضایی 21 آبان 1401
واقعا مقاله کاپل و جامعی درباره کوهنوردی و تجهیزاتش بود.
سپاس گذارم ازتون
رویا صمدی 21 آبان 1401
عالی بود مقالتون.
لطفا در مورد کوه های بیشتری بنویسید🙂